Ψυχική Ανθεκτικότητα
Καλλιεργώντας την Ψυχική Ανθεκτικότητα
Όσο πιο νωρίς κατά την πρώιμη παιδική ηλικία αναπτυχθούν οι δεξιότητες ανθεκτικότητας και οι προστατευτικοί παράγοντες στα περιβάλλοντα, στα οποία εκτίθεται το παιδί, είναι πιο πιθανό να ευοδωθεί η ψυχική ανθεκτικότητα του και να ευημερήσει κατά την ενήλικη ζωή του.
Τί είναι όμως η ψυχική ανθεκτικότητα; Αποτελεί μία δεξιότητα των ατόμων που εκτέθηκαν σε παράγοντες κινδύνου και παρόλα αυτά κατάφεραν να επιβιώσουν και να ευημερήσουν στα περιβάλλοντα, μέχρι την ενηλικίωση. Είναι μία ενεργή, συνεχής διαδικασία που μεταβάλλεται σε συνάρτηση με το περιβάλλον κι τις συνήθειες της εκάστοτε χρονικής περιόδου.
Η Ψυχική Ανθεκτικότητα προάγεται μέσα από ατομικά χαρακτηριστικά, όπως:
- Δεξιότητες επίλυσης προβλήματος
- Αίσθηση σκοπού και πίστης σε ένα καλύτερο μέλλον
- Σκεπτόμενο άτομο
- Κίνητρο για επιτυχία
- Αυτό- αποτελεσματικότητα
- Κοινωνικές δεξιότητες
- Αυτό- ρύθμιση και οργάνωση
Το άτομο έρχεται σε επαφή με δυσμενείς ατομικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου καθημερινά, οι οποίοι προάγουν την ευπάθεια και την εμφάνιση ψυχοπαθολογίας.
Μερικοί ατομικοί παράγοντες κινδύνου είναι:
- Έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες κατά την εγκυμοσύνη
- Χαμηλό βάρος γέννησης, ενδομήτρια καθυστέρηση ανάπτυξης
- Σωματική αναπηρία
- Ενδογενή χαρακτηριστικά (χαμηλός αυτό- έλεγχος και αποτελεσματικότητα)
Περιβαλλοντικοί παράγοντες κινδύνου:
- Οικογενειακή οικονομική ένδεια
- Έλλειψη διατροφικών πηγών
- Διαταραχή του γάμου
- Διαβίωση σε περιοχή υψηλής εγκληματικότητας
- Ανεπαρκές σχολείο
- Φυσικές καταστροφές, πολιτική βία
Ο ρόλος της οικογένειας στην Ψυχική Ανθεκτικότητα, είναι καίριος, καθώς η οικογένεια αποτελεί το πρώτο περιβάλλον που έρχεται σε επαφή το παιδί. ένα δομημένο, σταθερό και ασφαλές περιβάλλον προάγει την ψυχική ανθεκτικότητα.
Πώς μπορεί να βοηθήσει το οικογενειακό περιβάλλον:
- Εκπαίδευση επίλυσης διαπροσωπικών προβλημάτων με μη βίαιο τρόπο (ομάδες συνομηλίκων)
- Δημιουργία θετικής αντίληψης για τον κόσμο, με ελπίδα για το μέλλον
- Ενθάρρυνση για συμμετοχή
- Επιβράβευση στην προσπάθεια
- Εκμάθηση τοποθέτησης στόχων
- Αποδοχή αλλαγών και ευελιξία
Δημιουργούμε θετικές σχέσεις:
- Δώστε προσοχή στο παιδί και στις ανάγκες του
- Συμπαρασταθείτε στα παιδιά σας όταν είναι αναστατωμένα με υγιείς τρόπους
- Παίξτε μαζί με το παιδί σας
- Μειώστε τον χρόνο σε ηλεκτρονικές συσκευές και αυξήστε σε δημιουργικό παιχνίδι
- Προγραμματίστε ένα χρονικό πλαίσιο που θα είναι αφιερωμένο στο παιδί για ποιοτικό χρόνο
- Αναθέστε ευθύνες για τις μικροδουλειές του σπιτιού και βοηθήστε όταν υπάρξει δυσκολία
- Επαρκής Επιβράβευση
Tag:Εργοθεραπεία
